Le Tai Chi et le Qi Gong sont une sorte de gymnastique énergétique douce, qui se pratique à tous les âges et apporte détente, souplesse et agilité. C'est la discipline de la longévité et de la santé, qui améliore la santé physique, mentale et spirituelle
Le Tai Chi et le Qi Gong
Tai Chi (dont le nom complet est le Tai Chi Chuan)
Né en Chine aux environs du XIIème siècle du mélange des connaissances taoistes et des arts martiaux, le Tai Chi Chuan est un art martial interne qui utilise le chi (ou le Qi c.-à-d. énergie vitale) plutôt que la force musculaire.
Qi Gong
Exercices énergétiques de santé, ces mouvements simples circulaires et continus nous apprennent à faire circuler le Chi, et constituent une méthode de soins globales, facile à pratiquer par tous et à tout âge.
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L’harmonie et la beauté qui émanent de cette pratique, ainsi que le développement du potentiel intérieur qu’elle implique en font un art à part entière.
La découverte de cet art amène à explorer les actions dans le corps en accord avec ce que la vie a voulu pour l’homme.
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Mots-clés:
Harmonie et équilibre, fluidité et justesse, écoute et détente maîtrise, concentration et conscience de soi, enracinement et puissance, bonne humeur et joie de vivre.
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La méthode proposée est adaptée à notre époque et aux pratiquants d’aujourd’hui. La pédagogie, claire et progressive, rend accessible les techniques énergétiques traditionnelles venues d’Asie.
Les exercices corporels énergétiques que je propose rassemblent
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Des exercices de Qi Gong, des exercices de Chi au sol.
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Des exercices de respiration et de relaxation.
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La pratique de la forme des 108 postures de TaiChi
L’harmonie et la beauté qui émanent de cette pratique, la recherche permanente et le développement du potentiel intérieur qu’elle implique en font un art. L’enseignement s’abstient de toute connotation religieuse et tourne le dos au spectaculaire et à la compétition.
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English spoken - Nederlands gesproken
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